Rahim Sarkmasını Önlemenin Yolu: Kegel Egzersizleri

0

BEĞENDİM

0

Medicana Sağlık Grubu Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Gültekin Koçun, kadınlar için oldukça sorunlu bir hale gelen rahim sarkmasının önlenebileceğini vurgulamaktadır. Op. Dr. Koçun, pelvik tabanı güçlendiren egzersizlerin sarkma riskinin azaltılmasında kritik bir rol oynadığını belirterek, “Günde sadece 5 dakikalık Kegel egzersizleri, rahim sarkması riskini azaltabilir. Ayrıca, düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile bu süreci kontrol altına almak mümkündür,” dedi. Rahim sarkması, özellikle kadınların ilerleyen yaşları ile birlikte karşılaşabilecekleri önemli sağlık sorunlarından biridir. Günlük yaşamı ve sosyal hayatı etkileyebilecek bu durumda, erken dönemlerde fark edilmeleri halinde ameliyatsız yöntemlerle dahi yönetilebilmektedir.

Medicana International İzmir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gültekin Koçun, rahim sarkmasının temel nedeninin pelvik taban kasları ve bağ dokuların zayıflaması olduğunu ifade etti. “Rahim sarkması (uterus prolapsusu), rahmi yerinde tutan kasların ve bağ dokuların zayıflaması sonucunda rahmin vajina içine veya dışına kayması durumudur. Bu durum genellikle pelvik taban destek yapısının hasar görmesi ile ortaya çıkar. Özellikle çok sayıda ve zor vajinal doğum gerçekleştiren kadınlar, menopoz sonrası östrojen azalması, kronik kabızlık, ağır yük kaldırma ve obezite gibi etkenler, pelvik dokular üzerinde sürekli baskı oluşturarak rahim sarkmasına neden olabilir,” şeklinde bilgi vermiştir.

Rahim sarkması, her yaşta görülebilmekle birlikte, özellikle menopoz sonrası dönemde belirgin şekilde artış gösterebilmektedir. Op. Dr. Koçun, rahim sarkmasının özellikle 50 yaş ve üzerindeki kadınlarda daha sık görüldüğünü belirterek, “Bu durumun en yoğun olduğu aralık ise 50-60 yaşlarıdır. Klinik verilere göre 60 yaşını geçmiş olan her üç kadından birinde çeşitli derecelerde sarkma gözlemlenebilir,” açıklamasını yaptı. Menopoz ile birlikte östrojen hormonunun azalması, pelvik taban dokularının zayıflamasına yol açmakta ve sarkma riskini artırmaktadır. Ayrıca çok sayıda doğum yapmış veya bağ dokusu zayıf olan kadınlar, daha genç yaşlarda da rahim sarkması ile karşılaşabilmektedir.

Her rahim sarkmasının mutlaka ameliyat gerektirmediğine dikkat çeken Op. Dr. Koçun, tedavi kararının hastaya özel olarak verilmesi gerektiğini belirtti. Tedavi planının, sarkmanın derecesine ve hastanın yaşam kalitesine etkisine göre belirleneceğini ifade eden Koçun, “Özellikle erken ve orta evrelerde ameliyatsız yöntemlerle oldukça başarılı sonuçlar elde edilebilmektedir,” dedi. İleri evre sarkmalarda ise cerrahinin kaçınılmaz hale geldiğini kaydeden uzman doktor, “Rahmin vajina dışına çıkması, şiddetli idrar ve bağırsak problemleri, vajinal yaralar ve enfeksiyonların oluşması ya da hastanın yaşam kalitesinin ciddi şekilde bozulması durumunda cerrahi işlem gereklidir,” açıklamasını yaptı.

Günümüzde rahim sarkması ameliyatları büyük ölçüde kapalı yöntemlerle yapılmaktadır. Laparoskopik ve robotik cerrahi yöntemler, karın bölgesinde büyük kesilere ihtiyaç duymadan, küçük kesilerle gerçekleştirilmektedir. Bu tür yöntemler sayesinde hastalar, daha az ağrı hissetmekte, kan kaybı minimum düzeyde olmaktadır ve genellikle kısa bir süre içinde günlük yaşamlarına döne bilmektedirler. Ameliyat sonrası iyileşme süreci genellikle 4 ila 6 hafta sürmektedir; bu süre zarfında erken mobilizasyon oldukça önemlidir. Ayrıca, ilk 6 hafta boyunca ağır kaldırmaktan, cinsel ilişkiden kaçınmaktan ve kabızlık yaşamaktan kaçınmak gerekmektedir.

Ameliyat sonrası rahim sarkmasının yeniden yaşanma riski bulunduğuna dikkat çeken Op. Dr. Koçun, “Bil