Enerji İçecekleri Gençlerde Kalp Krizi Riskini Artırıyor

0

BEĞENDİM

0

Enerji İçecekleri ve Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkileri

Son yıllarda özellikle gençler arasında popülaritesinin arttığı ifade edilen enerji içecekleri, sağlık uzmanları tarafından sıkça eleştiriliyor. İAÜ VM Medical Park Florya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Mehdi Onaç, enerji içeceklerinin neden olduğu olumsuz etkiler hakkında önemli bilgiler paylaştı. Uzm. Dr. Onaç, bu içeceklerin yüksek kafein içeriği nedeniyle gençlerde kalp krizi riskini artırdığına dikkat çekti. Enerji içeceklerinin kardiyovasküler, genel sağlık ve nörolojik etkileri üzerine etkilerinden bahsetti.

Kardiyovasküler Etkiler

Uzm. Dr. Mehdi Onaç, enerji içeceklerinin kısa süre içinde kalp hızını artırdığını ve bunun da zamanla tansiyon ve aritmi riskini artırdığını vurguladı. Aritmi, gençlerde sık tüketimin sonucu olarak ölümcül ritim bozukluklarına yol açabileceğini belirtti. Kafein, kalp üzerinde olumsuz etkiler yaratırken, enerji içeceklerinin yüksek şeker içeriği de kolesterol dengesini bozarak insülin direncine yol açabiliyor. Bu durum, uzun vadede tip 2 diyabet gibi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Ayrıca, kötü huylu kolesterol seviyesinin yükselmesi, ileri yaşlarda kalp krizine ve erken kalp ölümlerine neden olabilmektedir.

Pskikoji ve Psikolojik Rahatsızlıklar

Uzm. Dr. Onaç, enerji içeceklerinin gençlerde psikolojik rahatsızlıklara da yol açabileceğine değindi. Bu içecekler genellikle gençlerin uyanık kalmalarını sağlamak amacıyla tüketiliyor. Ancak, içerdiği uyarıcı maddeler melatonin adı verilen uyku hormonunu azaltarak uykusuzluğa yol açabilir. Bu durum, anksiyete, öfke nöbetleri ve panik atak gibi psikolojik sorunlara sebep olabilir. Ayrıca enerji içecekleri, içilirken su ihtiyacını azaltan bir algı oluşturduğundan, gençleri dehidrasyona sürükleyebilir. Uzman, vücudun su ihtiyacının ihmal edilmesinin, ilerleyen yaşlarda böbrek ve karaciğer yetmezliği gibi sorunlara yol açabileceği konusunda uyardı.

Aşırı Tüketim ve Bağımlılık

Enerji içeceklerinin aşırı şekilde tüketilmesi durumunda bağımlılık olarak kabul edilebileceğine dikkat çeken Uzm. Dr. Onaç, bu durumu ‘zehir’ olarak tanımladı. Kardiovasküler hastalık öyküsü, kalp yetmezliği veya ritim bozukluğu tanısı bulunan kişilerin enerji içeceklerinden kesinlikle uzak durması gerektiğini vurguladı. Özellikle böbrek yetmezliği, karaciğer yetmezliği, panik atak ve depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkları olan bireyler için bu içecekler büyük bir tehdit oluşturuyor. Uzman, hamile kadınlar için enerji içecekleri, alkol ve sigaranın kaçınılması gereken maddeler arasında olduğunu belirtti. Bu içeceklerin, hamilelikte erken doğum gibi riskleri artırabileceğini ifade etti.

Doğal Enerji Kaynakları

Uzm. Dr. Onaç, gençlerin enerjik kalma yollarının enerji içeceği içmek olmadığını, doğal kaynaklardan enerjinin sağlanabileceğini söyledi. Düzenli fiziksel egzersiz yapmak, haftada en az 150 dakika orta şiddette koşmak ve bisiklet sürmek, kalp sağlığı için önerilen aktiviteler arasında yer alıyor. Bunun yanı sıra, düzgün uyku alışkanlıkları ve sınırlı kafein tüketimi de enerji seviyelerini artırmak için etkili yöntemlerdir. Uzm. Dr. Onaç, gençlere, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemeleri konusunda rehberlik etti.

Sonuç

Uzm. Dr. Mehdi Onaç, gençler arasında enerji içeceklerinin sağlık üzerindeki tehditlerine dikkat çekerek, bu içeceklerin neden olduğu kalp krizi riskinin arttığını ve çeşitli psikolojik sorunlara yol açabileceğini belirtti. Enerji