İzmirli Aşçı 50 Kilo Vererek Bir İlham Kaynağı Oldu!

0

BEĞENDİM

0

İzmir’de yaşayan 53 yaşındaki aşçı Rıfat Erdal, sağlık sorunları nedeniyle başladığı diyet ve yürüyüş programıyla dikkat çekici bir başarıya imza attı. Son yıllarda düzensiz beslenmeye bağlı olarak hızla kilo alarak 152 kilograma ulaşan Erdal, tansiyon ve kalp rahatsızlıkları gibi sağlık sorunları yaşamaya başladı. Kendi başına kilo vermeye çalışmış fakat başarılı olamamıştı.

Erdal, bir arkadaşının önerisi üzerine bir diyetisyene başvurarak, sağlıklı bir zayıflama sürecine adım attı. Beslenme ve yürüyüş programını uygulamaya koyarak, sadece 5 ay içerisinde 50 kilogram vererek 102 kilograma düştü. Bu süreç, hem Erdal’ın hayat kalitesini artırdı hem de çevresindekilerin takdirini topladı. Kilo verdikten sonra kıyafetlerini de yenileyen Erdal, bu başarılı dönüşümle herkesin dikkatini çekti.

AA muhabirine konuşan Rıfat Erdal, kilolu olmaktan rahatsızlık duyduğunu ve kendi başına zayıflamanın mümkün olmadığını sıkça dile getirdi. Mesleği gereği yemek yeme düzeninin düzensiz olduğunu belirten Erdal, diyetisyeniyle birlikte uyguladığı programın kendisine büyük katkı sağladığını, her sabah sahilde en az 1 saat yürüyüş yaptığını ifade etti. Elde ettiği sonuçları görünce kendisinde ve çevresinde şaşkınlık yaratmaya başladığını, “Ne olmuşsun, yarın gitmiş.” gibi yorumlar aldığını söyledi.

Erdal, zayıflamak isteyenlerin öncelikle kendilerine inanmaları gerektiğinin altını çizerken, “Çünkü hiçbir diyetisyen ya da hastanenin elinde sihirli bir değnek yok. Eğer bu işi başaracağım diyorlarsa, beklemesinler.” şeklinde konuşarak hedefinin çift rakamlara (90 ya da 92 kilograma) düşmek olduğunu açıkladı. Bu hedef doğrultusunda kararlı ve azimli olduğunu vurguladı.

Diyetisyen Özge Türkmen, zayıflamanın en önemli faktörünün sağlığı koruyarak kilo vermek olduğunu belirtti. Hızlı kilo vermek için izlenen yanlış yöntemlerin sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çeken Türkmen, Rıfat Erdal’ın diyet, dengeli beslenme ve hareketle başarılı bir şekilde kilo verdiğini vurguladı. Erdal’a uygulanan kişiye özel beslenme programının öncelikle kan testi yapılarak hazırlandığını belirten Türkmen, bu süreçte Erdal’ın yaşam tarzında köklü değişiklikler yaptıklarını ifade etti.

Türkmen, Erdal’ın hayatına düzenli yürüyüşleri soktuklarını, su tüketimini artırdıklarını ve öğün sayılarını düzenlediklerini aktardı. Ayrıca, vücuttaki karbonhidrat, yağ ve protein dengesinin sağlandığını dile getirdi. Aldığı bu önlemler sayesinde Erdal’ın kiloya bağlı sağlık sorunlarının azaldığını, kan değerlerinde önemli iyileşmeler olduğunu söyledi. Türkmen, Erdal’ın nefes alışverişinin düzeldiğini, uykusunun daha kaliteli hale geldiğini ve genel yaşam kalitesinin arttığını da sözlerine ekledi.